自律石头App是一款帮助用户摆脱手机控，专注于学习工作的自律软件，其创新机制有效解决了传统戒手机软件“一刀切”的痛点，通过正向激励帮助用户逐步建立健康习惯。无论是想减少社交媒体使用、提升学习效率，还是改善作息规律，这款软件都能提供科学且人性化的解决方案。

软件简介

一款专注于帮助用户戒除手机依赖、培养自律习惯的时间管理工具。它通过“好习惯兑换时间”的创新机制，鼓励用户通过运动、学习等正向行为赚取额外手机使用时间，逐步减少无效娱乐。软件支持个性化时间限制、多平台同步，并融合趣味提醒与激励机制，适用于学生、职场人士等需提升自控力的群体。

主要功能

1.应用时长限制：用户可自定义每日娱乐软件使用时长，超时后自动锁定，避免沉迷。

2.步数兑换时间：通过每日步行目标解锁额外手机使用时间，激励用户多运动。

3.正向应用关联：使用读书、学习类APP可累积时间奖励，平衡娱乐与学习。

4.多设备同步：支持iOS与安卓平台数据互通，无缝切换设备保持习惯延续性。

软件特色

1.趣味化交互设计：锁定界面显示幽默提示语，增加使用趣味性。

2.个性化难度调节：用户可自主调整时间限制严格程度，适应不同自律阶段需求。

3.社区互动支持：内置社群功能，用户可分享目标、互相监督，增强动力。

4.隐私安全保护：数据加密存储，不收集敏感信息，确保用户隐私安全。

自律石头App怎么用

1、打开自律石头后会提示你进行相关App权限授予；

2、选择手机里需要控制时间的app进行锁定；

3、设置锁定时间；

4、添加解锁app后可兑换使用的app或其它自律的生活方式挑战；

自律石头App兑换码

自律石头App的高级会员功能可以使用兑换码免费获取，用户可以关注官方小红书账号中的活动来获取；获取后即可在app设置页面中点击【兑换码】进行兑换高级会员功能的免费使用权限了。

App的高级会员功能可以在app会员界面下查看。

更新日志

v1.0.9版本

新增早睡挑战卡片

问题修复和体验优化