OffScreen自律番茄钟

OffScreen app是一款非常实用的时间管理应用。它以其人性化的设计、强大的功能和丰富的挑战机制，帮助我们摆脱对手机的过度依赖，重拾高效生活。如果你也希望更好地管理自己的时间、提升专注力、摆脱手机依赖的话，那么不妨在本站中下载试试这款应用吧！相信它一定会给你带来意想不到的收获。

核心功能：

1.屏幕使用时间统计

OffScreen详细记录用户每日拿起手机的次数、平均查看时长、每日首次拿起时间、最后一次放下时间、最长锁屏时长、最长连续使用时长和睡眠时长等数据。

提供每日动态，用时间轴展示每日使用手机的情况，让用户更直观地了解自己的手机使用习惯。

2.专注计时器

支持番茄钟、倒计时、时间累加三种模式，满足不同场景下的专注需求。

提供普通和严格两种专注模式，帮助用户保持注意力。专注结束时，可生成分享卡片，记录专注时间。

支持设置专注白名单，允许用户在专注过程中使用必要的应用，如查字典或回消息。

3.应用限额

用户可以为特定应用设置使用限额，当使用时间接近限额时，OffScreen会发出提醒。

超过限额后，应用可能会被自动禁用，帮助用户控制手机使用时间。

4.拒绝手机上瘾挑战

提供屏幕使用时间提醒、连续使用手机提醒、拿起次数提醒、熬夜催促睡觉提醒等功能，帮助用户减少手机依赖。

用户还可以参与每日总结和每周总结提醒，回顾自己的手机使用情况和专注时间。

5.可视化数据

按周、月、年等维度展示用户详细的屏幕使用时间和各类手机活动的历史数据。

用户可以查看累计的专注时间、失败次数以及各类标签下的专注时间。

支持分享精美的每日总结和每周总结数据卡片，与朋友分享自己的进步。

使用场景：

1.学习场景：学生在准备考试或写作业时，可以使用OffScreen的专注计时器功能，设定番茄钟或倒计时，提高学习效率。

2.工作场景：职场人士在处理重要任务时，可以通过OffScreen的应用限额功能，限制社交媒体或娱乐应用的使用时间，保持专注。

3.日常生活：对于希望减少手机依赖、改善睡眠质量的用户，OffScreen的屏幕使用时间统计和拒绝手机上瘾挑战功能将非常有用。

OffScreen app怎么使用：

【OffScreen app设置屏幕使用挑战】

1.打开应用：首先，打开你的OffScreen app。

2.进入设置：在app界面下方找到并点击设置图标，进入【Setting】页面。

3.选择挑战：在【Setting】页面中，找到并点击【屏幕使用挑战】选项。

4.设定时长：进入【屏幕使用挑战】页面后，你可以根据自己的实际情况和需求，来设定每天希望使用的手机时长。

5.查看进度：设置完成后，回到app首页，你就能清晰地查看到自己当前的屏幕使用情况，以及与挑战目标的对比，从而更好地调整和管理自己的手机使用时间。

offscreen怎么设置停用app:

1‌.打开Offscreen应用‌：首先，在手机桌面上找到Offscreen应用并启动它。

2‌.进入设置‌：在应用界面中，点击右下角的设置按钮。

3‌.关闭通知‌：在设置菜单中，找到“拿起次数挑战”选项，关闭通知即可实现停用App的功能。

更新日志

v1.2.3版本

更稳定、更优质，邀您一起体验。