轻健身app是一款专注都市生活节奏的预约健身平台，通过科学化课程设计与智能化技术结合，重新定义了居家健身场景。其无门槛参与、高效时间利用、强互动性的产品特性，精准切中现代人健康需求痛点。

软件简介

一款专注于家庭健身的移动应用，主打“零门槛、高效率”的运动理念。它通过结构化的短视频课程，帮助用户利用碎片化时间完成全身训练，特别适合居家办公人群和健身新手。课程涵盖HIIT、瑜伽、力量塑形等多种类型，并配备AI动作纠正功能，确保运动安全有效。

主要功能

1.智能课程匹配：用户输入身体数据和健身目标后，系统自动生成每日训练计划，包含热身、主训练、拉伸环节。

2.AI动作指导：通过手机摄像头捕捉动作轨迹，实时比对标准姿势，对错误动作进行语音提示纠正，降低运动损伤风险。

3.数据追踪系统：记录每次训练的卡路里消耗、心率变化等数据，生成周/月维度报告，可视化展示体能进步曲线。

4.社区挑战赛：定期发起主题挑战活动，用户可上传训练成果参与排名，赢取运动装备奖励。

软件特色

1.无器械训练体系：所有课程均设计为无需专业器械，利用矿泉水瓶、毛巾等日常物品完成阻力训练，突破居家健身场景限制。

2.沉浸式音效设计：为不同训练强度匹配专属BGM，如高强度间歇训练时采用电子音乐强化节奏感，瑜伽课程搭配自然环境音效助放松。

3.能量值激励机制：用户完成训练、打卡等行为可累积“能量值”，用于兑换付费课程或参与公益捐步活动，增强持续使用动力。

4.多维度健康管理：整合智能手表数据接口，可同步睡眠质量、静息心率等健康指标，提供综合身体评估报告。

使用指南

1. 打开 App 后进入登录页，若无账号可点击“请点击这里注册”进入注册流程。

2. 输入手机号、设置密码并获取验证码，勾选协议后点击“注册”完成账号创建。

3. 注册成功后返回登录页输入手机号与密码，点击“登录”即可进入主界面。

4. 进入首页后点击“轻计划”模块，可浏览平台内所有训练课程与分类标签。

5. 根据健身目标筛选课程标签，点击任意课程卡片即可查看详情并开始训练计划。

更新日志

v4.9.10

1. 地图页显示地图数据来源。

2. 修复了其他已知BUG。