训记健身

训记健身app是一款手机健身记录软件，以“精准记录+科学计划+社区互动”为核心，通过智能分析、AI辅助及无广告设计，重新定义健身管理体验。其硬核功能满足从新手到资深用户的多样化需求，跨平台兼容与数据同步提升使用便捷性。

软件简介

一款专为健身爱好者设计的运动记录与管理工具，支持安卓/iOS系统。其核心功能包括精准训练记录、个性化计划制定、营养管理及进度追踪。应用集成力量训练、有氧运动、HIIT等多模式，提供健身知识库与社区互动平台，被誉为“健身爱好者的数字教练”。

主要功能

1.智能训练记录：自动同步或手动记录每次训练细节，支持组间休息倒计时提醒，避免“划水”。

2.科学计划定制：基于用户目标生成个性化计划，支持自定义模板与智能反馈调整。

3.营养与进度管理：记录饮食摄入，提供营养建议；通过图表直观展示健身成果。

4.社区互动生态：加入/创建训练小组，分享心得，参与话题讨论，增强社交粘性。

软件特色

1.硬核专业设计：精准记录训练容量，支持多单位切换，满足资深用户需求。

2.AI智能辅助：集成“喵喵教练”AI助手，支持自然语言指令查询历史数据、生成计划及调整负荷。

3.无广告纯净体验：全程无强制广告，保障专注训练，支持离线使用与隐私保护。

4.跨平台兼容：适配安卓/iOS系统，支持数据云端同步，确保多设备无缝衔接。

训记app怎么添加计划？

1、用户打开训记app，登录进入训练首页，在首页用户可查看官方不同的训练计划和个人模板，点击训练。

2、打开训练计划，点击新建训练。

3、输入训练标题，点击下方工具栏中加动作。

4、打开动作添加页面，用户根据自己锻炼的需要，选择合适的锻炼动作，点击完成。

5、训练动作添加到计划中后，点击右下角设置，选择保存返回，即可在训练首页查看训练计划。

训记app怎么添加自定义动作？

1、用户打开训记app，进入训练首页，点击动作。

2、打开锻炼动作，用户可以看到很多不同的运动动作，点击右上角“+”，下拉里选择新增动作。

3、进入新增动作页面，用户输入动作名称，选择类型、分类、部位等，点击右上角保存。

4、在动作页面中左侧肌肉部位栏下拉至自重，点击添加自定义动作。

5、选择添加自定义动作或新增超级组，然后同第三点输入动作信息保存即可。