萤火虫睡眠app是一款睡眠管理类应用，以科学监测与自然助眠为核心，通过智能算法、专业课程及社交互动，为用户提供全方位的睡眠改善方案。其无硬件依赖的设计与轻量化特性，使其成为易用性高、适用性广的助眠工具。

软件简介

一款睡眠管理类应用，依托手机传感器与智能算法，为用户提供睡眠监测、自然助眠、冥想课程及社交互动等综合服务。作为一款科学可靠的助眠工具，其核心功能包括睡眠质量分析、白噪音资源库、呼吸调节课程及可视化睡眠报告生成，适用于失眠人群、压力较大的上班族及追求健康生活的用户。平台结合自然元素与现代科技，致力于通过非药物方式改善用户睡眠质量。

主要功能

1.智能睡眠监测：通过手机传感器实时追踪睡眠状态，记录深睡、浅睡及清醒时长，生成包含睡眠评分、周期分析的可视化报告。

2.自然音轨库：收录雨声、海浪、鸟鸣等数十种自然音效，支持自定义组合与定时关闭，营造沉浸式助眠环境。

3.冥想与呼吸课程：提供专业导师录制的冥想引导课程，结合呼吸调节练习，帮助用户舒缓压力、快速入眠。

4.个性化闹钟唤醒：根据睡眠周期，在浅睡阶段智能唤醒用户，减少起床疲惫感，并支持稍后提醒功能。

软件特色

1.无硬件依赖设计：仅需手机放置枕边即可监测睡眠，无需额外设备，降低使用门槛。

2.专业内容支持：整合睡眠科学研究成果，提供由心理咨询师与睡眠专家设计的课程及建议。

3.社交互动功能：用户可分享睡眠报告、梦境图及助眠心得，形成基于睡眠改善的社区生态。

4.轻量化与高兼容性：应用内存占用小，支持Android 4.0及以上系统，覆盖主流机型。

如何使用萤火虫睡眠帮助提升睡眠质量

首先在本站下好萤火虫睡眠app最新版

装好进入的时候，会先让我们进行各种权限的授权，个人觉得数据得授权，还得授权提醒，因为可以做闹钟和睡觉提醒的工具。

授权完毕之后，会向你展示功能。睡觉的时候，会放音乐帮助睡眠，里面自带一些能安眠的音乐，授权麦克风我估计是需要记录呼吸什么的声音吧。

如何使用呢？下面就开始介绍一下各种功能~~先是这边可以设置闹钟，左上角的设置键，点击，设置好闹钟的时间，到时间它就会提醒你。不过个人觉得闹钟功能不是太牢靠，有时候会不响。但是响的时候，是很轻柔的叫醒音乐。

在右下角的设置菜单里面，有早睡叫醒功能。里面就是为什么要开提醒的权限的原因了，设置好时间，需要提醒的星期日子。

这个软件好在，如果不注册也是可以用的，但是想保存数据，就得绑定个软件了，如下，也可以直接申请账号。

要放的离头部近一些，才能很好的获取呼吸等的声音，会给一个放手机的提示。这个时候，个人觉得还是开飞行关wifi好些，无障碍睡眠。

点击开始之后，关闭需要长按几秒。我第一次是为了尝试，就是试了一下就关了，就不能记录睡眠情况。睡个觉，肯定没那么快。用了一段时间，积累了一些数据，睡眠质量感觉慢慢是有所提升的。

更新日志

v5.2.8版本

新增电子敲木鱼和呼吸训练

优化睡眠背景