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好睡眠365app是一款功能全面、专业权威、便捷高效的医疗睡眠应用,也是专门针对轻、中度失眠人群设计的专业医疗睡眠应用,对于轻、中度失眠人群来说是一个值得尝试的改善睡眠质量的工具。有睡眠困扰的用户可以在本站下载安装~
好睡眠365app由杭州芝兰健康有限公司开发,是杭州思力普诊所有限公司(芝兰健康的全资子公司)旗下的专业CBT-I(失眠认知行为疗法)数字疗法失眠诊疗平台。该应用旨在通过非药物手段帮助用户改善睡眠质量,提供自我评测、康复训练等功能。
1.CBT-I训练:应用内嵌入了专业的CBT-I训练内容,由睡眠专家从多方面剖析改善睡眠的方法,帮助用户逐步改变不良的睡眠行为模式。
2.睡眠质量评估:用户可以通过应用进行睡眠质量评估,应用会生成可视化的睡眠报告,让用户更直观地了解自己的睡眠质量状况。
3.康复视频推送:应用会定期向用户推送专业的康复视频,提供与视频相关的辅助性指导,如上床和起床时间、放松训练音频等,帮助用户进行日常康复训练。
4.医生在线咨询:用户可以通过应用预约电话咨询或实时在线咨询,与在线名医一对一交流,解答关于失眠的困惑。
5.睡眠日记:用户可以在应用中记录每日的睡眠质量,培养良好的睡眠习惯。同时,这些记录也方便医生及时了解病情,调整治疗方案。
1.权威专业:好睡眠365app依托杭州思力普诊所的专业背景,为用户提供科学、专业的睡眠改善服务。
2.非药物疗法:应用强调非药物改善睡眠质量,通过CBT-I等心理行为疗法帮助用户摆脱对药物的依赖。
3.个性化方案:应用会根据用户的睡眠质量评估结果,制定个性化的康复方案,确保每个用户都能得到针对性的帮助。
4.便捷高效:用户可以随时随地通过应用进行睡眠质量评估、观看康复视频、咨询医生等,大大提高了改善睡眠的便捷性和效率。
1.下载与安装
用户可在本站点击下载安装。
接下来就进入到注册与登录环节。
2.注册与登录
打开应用后,根据提示进行注册或登录操作。
完成注册登录后,就可以开始使用各种功能了。
3.功能使用
进入首页后,用户可根据需求选择相应的功能模块进行使用。
如需进行睡眠检测,可点击“睡眠检测”按钮,按照提示完成检测流程。
如需咨询专家或学习睡眠知识,可分别进入“专家问诊”和“睡眠课堂”模块进行查看和操作。
下面是关于个性化设置方面的内容。
4.个性化设置
用户可根据个人需求设置提醒功能(如服药提醒、起床提醒等)和偏好设置(如音乐播放列表等)。
最后,还有账号认证相关的内容需要介绍。
5.账号认证
为保障用户权益和服务质量,建议用户进行账号认证操作。具体步骤为:点击“我的”进入个人中心页面,点击“账号认证”按钮,输入姓名、身份证号等信息完成认证流程。
1.如何添加收货地址?
打开好睡眠365app后,点击【我的】进入个人中心。
在个人中心界面,找到并点击【收货地址】选项。
进入地址管理界面后,点击【添加新地址】。
在收货地址编辑页面,输入姓名、手机号、省份城市区县、详细地址等信息,确认无误后点击【保存】即可。
2.如何查看睡眠报告?
在好睡眠365app中,通常会有睡眠监测功能,用户可以在完成睡眠监测后查看详细的睡眠报告。
进入app首页或相关功能模块,找到睡眠报告入口(可能位于“我的”、“睡眠监测”或类似标签下)。
点击查看报告,即可获取包括入睡时间、睡眠时长、深睡浅睡比例等在内的详细睡眠数据和分析。
3.如何设置定时开关?
对于某些版本的好睡眠365app,可能支持定时开关功能,用于控制助眠音乐、故事等的播放时间。
进入app设置或相关功能模块,找到定时开关选项。
根据提示设置开始和结束时间,保存设置即可。
4.如何查看新手常见问题解答?
在app的【我的】界面或帮助中心模块中,通常会有新手常见问题解答的入口。
点击该入口即可查看一系列常见问题及其解答,帮助用户快速了解app的使用方法和注意事项。
v4.8.8版本
修复已知重要问题,优化用户体验。
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