撸铁记app是一款专为健身爱好者设计的训练记录与数据分析APP，以硬核数据与极简设计重塑健身记录体验，通过力量成长曲线、动作库纠偏、月度报告等工具，将每一次训练转化为可视化的进步轨迹。

软件简介

一款专为健身爱好者设计的训练记录与数据分析APP，以“量化每一次深蹲，见证身体蜕变”为核心理念，主打无广告的极简界面与硬核数据功能，覆盖从训练记录、动作指导到进度分析的全流程。用户可通过输入重量、组数、间歇时长等参数生成力量成长曲线，并对比不同阶段身材变化，形成“训练强度-身体反馈-视觉变化”的三维分析体系。

主要功能

1.训练日志可视化：自动生成力量成长时间轴，如“卧推从空杆到100kg的365次记录”，精准追踪力量提升轨迹。

2.结构化动作库：内置300+动作的真人实拍教学视频及AI动作纠正，涵盖从“杠铃深蹲”到“颈前深蹲”等细节指导。

3.月度训练报告：智能分析训练偏好，例如提示“本月胸肌训练占比42%，腿部仅9%”，并推荐调整计划。

4.身材变化记录仪：支持训练后拍摄打卡照，生成时间轴对比图，可手动标注“充血感明显”等身体反馈。

软件特色

1.极简主义设计：无广告、无社交冗余功能，专注训练记录与数据分析。

2.反作弊训练哲学：通过187个动作库与训练分析，杜绝“自我欺骗式健身”。

3.拖延症终结者：完成5次训练可解锁“咖啡因耐受分析”等彩蛋功能，用游戏化机制提升用户粘性。

4.跨平台数据互通：支持微信登录，训练数据可在手机与电脑端无缝同步，满足多场景使用需求。

撸铁记怎么创建计划

1、打开撸铁记后，点击进入我的界面。

2、在我的界面点击进入创建计划按钮。

3、在创建计划界面点击添加动作的按钮。

4、选择好所需添加的动作后点击完成按钮。

5、点击右上角的完成按钮即可完成计划的创建。

撸铁记么搜索动作

1、进入撸铁记后点击动作按钮。

2、在动作界面的左侧可进行动作类型的筛选。

3、点击上方的搜索框可输入动作名称进行搜索。

4、输入内容后点击下方可进入搜索到的动作。

常见问题

Q：撸铁记训练记录无法保存或同步失败？

A：检查网络连接，确保APP为最新版本；若问题持续，尝试清除缓存或重新登录账号。

Q：撸铁记如何申请会员退款？

A：通过“我的-订单中心”提交申请，需提供订单号，审核周期约3个工作日。

Q：撸铁记动作库缺少特定训练动作？

A：支持自定义添加动作，或通过“需求反馈”提交建议，官方每月更新动作库。

更新内容

v4.0.0：

1. UI大改版

2. 解决部分场景键盘无法收起的问题

3. 解决提示音无法关闭的问题

4. 解决创建计划保存逻辑混乱的问题

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