5P医学app是一款智能化健康促进平台，通过个性化计划、多场景应用及自然声音引导，有效帮助用户缓解压力、改善睡眠并提升心理韧性。其科学的方法论、跨平台便捷性及隐私保护特色，使其成为现代人追求身心平衡的理想工具。

软件简介

一款健康促进类应用，专注于通过正念冥想帮助用户改善身心健康。作为中国领先的科普正念静观平台，它以“正念减压”理论为核心，结合个性化练习计划与自然声音引导，为用户提供系统的健康管理方案。软件支持多场景应用，如改善睡眠、缓解焦虑、提升专注力等，并整合家庭健康记录管理、用药提醒等功能。其科学的方法论与跨平台同步特性，使其成为现代人缓解压力、追求身心平衡的理想工具，尤其适合失眠、焦虑人群及希望提升心理韧性的用户。

主要功能

1.正念练习计划：根据用户需求定制个性化方案，涵盖改善睡眠、缓解焦虑、提升专注力等场景，结合专业导师指导与自然声音。

2.多场景应用：将正念融入生活各场景，如午间小憩、消除孤独感、改善亲子关系，甚至结合脑电头环等设备实现深度放松。

3.健康数据管理：支持家庭成员健康记录统一管理，提供用药提醒、复诊智能通知及随访问卷，打通院内院外康复环节。

4.社区互动与课程：用户可加入圈子分享心得，参与正念入门到专业师资培训的完整课程体系，形成支持性社群。

软件特色

1.科学正念体系：基于正念减压理论，融合东方智慧与现代心理学，确保方法有效性。

2.跨平台无缝同步：支持手机、电脑、智能手表等多设备切换，数据实时更新，练习进度不中断。

3.隐私保护优先：应用不收集用户数据，确保练习过程私密安全，避免广告干扰，专注健康管理。

4.自然声音与导聆：提供雨声、海浪等大自然声音，结合专业导师语音引导，帮助用户快速进入正念状态。

5P医学app如何连接头环

1、打开软件登录账号之后，在首页的“我的工具包”中选择“脑电头环”。

2、这里提示你打开手机上的蓝牙去连接。

3、打开软件之后就可以进行设备匹配，匹配成功后就表示连接成功了。

更新日志

v4.2.74版本

更新日志：

1、全新幸福行动板块

2、全新的个人中心

3、修复了已知问题